Ο γάμος.. παχαίνει!

Ο γάμος μας παχαίνει! Οι επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι οι παντρεμένοι έχουν δύο έως τρεις φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να αναπτύξουν παχυσαρκία.

Ο κίνδυνος είναι παρόμοιος σε άνδρες και γυναίκες και αναδεικνύει τη στενή σχέση της οικογενειακής κατάστασης με την παχυσαρκία. Το… μειονέκτημα αυτό, ωστόσο, μπορεί να εξελιχθεί σε πλεονέκτημα, αν οι σύγχρονες οικογένειες υιοθετήσουν σωστά διατροφικά πρότυπα

Τα παραπάνω προκύπτουν, μεταξύ άλλων, από μελέτες, οι οποίες παρουσιάστηκαν στο 8ο Πανελλήνιο Ιατρικό Συνέδριο Παχυσαρκίας το οποίο πραγματοποιήθηκε από τις 18 έως τις 20 Μαρτίου στην Αθήνα.

Οι ομιλητές του συνεδρίου αναφέρθηκαν στις οικογενειακές συνήθειες και τη σχέση τους με το σωματικό βάρος. Εξαιρετικό ενδιαφέρον παρουσιάζει μεγάλη μελέτη σε 17.341 Έλληνες, ηλικίας 20 έως 70 ετών, η οποία πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες της Ελληνικής Ιατρικής Εταιρείας Παχυσαρκίας και του τμήματος Διατροφής του ΤΕΙ Θεσσαλονίκης.

Η μελέτη έδειξε ότι η εμφάνιση παχυσαρκίας είναι δύο φορές υψηλότερη στους παντρεμένους άνδρες και στις παντρεμένες γυναίκες, σε σύγκριση με ανύπαντρους και ανύπαντρες.

Ο γάμος φέρνει κιλά, αλλά η οικογένεια μπορεί να τα κρατήσει μακριά από τα μέλη της! Τα συχνά οικογενειακά γεύματα (τουλάχιστον πέντε την εβδομάδα), συνδέονται με καλύτερη διατροφική συμπεριφορά, χαμηλότερη εμφάνιση υπέρβαρων και παχύσαρκων παιδιών και εφήβων, ηλικίας 4 έως 20 ετών.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο έλεγχος του σωματικού βάρους συνδέεται άμεσα με συμπεριφορές της καθημερινότητας. Οι αυστηρές και μακροχρόνιες δίαιτες αδυνατίσματος, η νηστεία, η χρήση υποκατάστατων τροφίμων, καθαρτικών και διουρητικών, αποτελούν κακή επιλογή.

Αντίθετα, τα συχνά οικογενειακά γεύματα, η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών,. πρωινού και δεκατιανού, φτιαγμένου στο σπίτι, είναι ό,τι καλύτερο. Η μεσογειακή δίαιτα αποτελεί την κορυφαία επιλογή, καθώς κρατά μακριά την παχυσαρκία.