Κάντε sex. Κάνει καλό!

Η έντονη σεξουαλική ζωή αποδεικνύεται άκρως υγιεινή, όπως υποστηρίζεται απο το Πανεπιστήμιο Northwestern του Σικάγου.

Οι έρευνες απέδειξαν ότι η σεξουαλική επαφή βελτιώνει τη φυσική κατάσταση, αναζωογονεί τον οργανισμό και μειώνει το άγχος. Διαβάστε 10 λόγους για να κάνετε σεξ με τον σύντροφό σας επιτυγχάνοντας πολλαπλά ωφέλη για την υγεία και των δυο σας.

1. Αγχολυτικό! Κάνοντας έρωτα μειώνονται τα επίπεδα του άγχους στον οργανισμό. Κατά τη διάρκεια του σεξ η αρτηριακή πίεση ανεβαίνει προσωρινά μετά όμως πέφτει μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.

2. Άσκηση και κάψιμο θερμίδων. Η έντονη σεξουαλική δραστηριότητα είναι ένα είδος εντατικής γυμναστικής. Μελέτη στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια έδειξε ότι με τρείς φορές την εβδομάδα σεξ μπορείτε να χάστε 7.500 θερμίδες συνολικά το χρόνο! Δεν είναι καθόλου άσχημα αν σκεφτείτε ότι αυτές οι θερμίδες αντιστοιχούν σε 108 χιλιόμετρα τζόκινγκ!

3. Δυναμώνει το ανοσοποιητικό. Έρευνα που έγινε στο Πανεπιστήμιο Γούιλκς της Πενσυλβάνια έδειξε ότι το σεξ 1 με 2 φορές την εβδομάδα ανέβαζε τα επίπεδα ενός αντισώματος, της ανοσοσφαιρίνης Α (IgA), η οποία προστατεύει από γρίπη και κρυώματα. Για άγνωστους λόγους όμως τα επίπεδα της ανοσοσφαιρίνης Α πέφτανε με συχνότερο των 1-2 φορών την εβδομάδα σεξ.

4. Δυνατά κόκαλα για τον άντρα. Κάθε είδος φυσικής άσκησης, όπως και το σεξ, αυξάνει τα επίπεδα της τεστοστερόνης στους άντρες προστατεύοντάς τους από την οστεοπόρωση.

5. Το σεξ είναι σύμμαχος στη μείωση της χοληστερίνης. Κάνοντας συστηματικά έρωτα μειώνετε τα επίπεδα της χοληστερίνης, και βελτιώνετε την αναλογία της καλής με τη κακή χοληστερίνη στον οργανισμό σας.

6. Ανακουφίζει από πονοκεφάλους και πόνους αρθριτικών. Η Αμερικανική Εταιρεία Συμβούλων Σεξουαλικής Διαπαιδαγώγησης υποστηρίζει οτι κατά την στιγμή του οργασμού αυξάνεται η ορμόνη οξυτοκίνη και τα επίπεδα των ενδορφινών στον οργανισμό με συνέπεια την ελάττωση του πόνου καθώς αυτές οι ορμόνες δρουν σαν φυσικά παυσίπονα.

7. Προστασία από τον καρκίνο του προστάτη στον άντρα. Η συχνή εκσπερμάτιση βοηθάει στη προστασία από τον καρκίνο του προστάτη. Έρευνες δείξανε πως οι νεαροί άντρες που εκσπερματώνανε συχνά είχανε λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του προστάτη αργότερα στη ζωή τους. Αλλά και μεγαλύτεροι άντρες που εκσπερματώνουν αρκετές φορές εβδομαδιαίως μειώνουν τις πιθανότητες εμφάνισης του συγκεκριμένου καρκίνου.

8. Ο έρωτας κρατάει τη σχέση. Έχει αποδειχθεί οτι τα χάδια αυξάνουν τα επίπεδα της ορμόνης οξυτοκίνης. Η ορμόνη αυτή παράγεται με εντολή της υπόφυσης. Τα υψηλά επίπεδα της οξυτοκίνης ενισχύουν την επιθυμία για σεξ.

9. Κάνει καλό στην καρδιά. Η συχνή και έντονη ερωτική επαφή κάνει καλό στο καρδιαγγειακό σύστημα καθώς τονώνει την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνει την παροχή οξυγόνου στα κύτταρα. Ερευνητές μάλιστα ανακάλυψαν ότι οι άντρες που κάνουν σεξ παραπάνω από 2-3 φορές την εβδομάδα μειώνανε τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής στο μισό σε σύγκριση με άντρες που κάνανε σεξ λιγότερο από μια φορά το μήνα.

10. Η συχνή ερωτική επαφή δυναμώνει τους μύες της πυέλου. Κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής η γυναίκα μπορεί να γυμνάσει τους μυς της πυέλου κάνοντας τις λεγόμενες ασκήσεις Kegel. Οι ασκήσεις Kegel δεν είναι τίποτα άλλο από την απλή σύσφιξη-χαλάρωση των ίδιων μυών που χρησιμοποιούν οι γυναίκες όταν θέλουν να διακόψουν την ούρηση. Η ενδυνάμωση των πυελικών μυών βοηθάει τη γυναίκα αργότερα στη ζωή της από το να παρουσιάσει προβλήματα ακράτειας.